Kış Depresyonunun Esiri Olmayın

Kışın havanın kapalı olması nedeniyle canınız hiç bişey yapmak istemeyebilir. Kapalı hava uyku bozukluğuna da sebep olabilir. Kimileri daha fazla uyurken, kimilerinde uykusuzluk görülebilir. Yani mevsimsel özellikler...

En Yeni İçerikler

Kış Depresyonunun Esiri Olmayın

Kışın havanın kapalı olması nedeniyle canınız hiç bişey yapmak istemeyebilir. Kapalı hava uyku bozukluğuna da sebep olabilir. Kimileri daha fazla uyurken, kimilerinde uykusuzluk görülebilir. Yani mevsimsel özellikler...

Okulu Bitirdiniz, Peki İş Ortamına Girdiğinizde Nasıl Giyinmelisiniz?

Diplomayı alıp işe başlamak bütün öğrencilerin en çok istediği şeydir. Fakat eğer mezuniyetten sonraki değişik yaşantılarınızı gardrobunuzda ki kıyafetlere yansıtamazsanız.. İşte bu gerçekten zor bir adaptasyon...

Kış Aylarında Depresyondan Korunma Yolları

Havaların soğuması ile birlikte aralık ayı ile başlayan mart başı gibi devam eden mevsimsel depresyon, soğuk havaların etkisi ile uzun süre kapalı ortamda kalma...

Kış Düğünü Yapanlara Tavsiyeler

Düğünlerin geneli yaz aylarında gerçekleştiriliyor olsa da kış düğünleri de günümüzde azımsanmayacak miktarlarda gerçekleştirilmektedir. Fakat kış düğünleri için bazı dikkat edilmesi gereken noktalarla daha...

Stresin Zararları Nelerdir?

Stresin zararları ilk olarak vücudun neresinde kendisini gösterir?

Sindirim sistemimiz stresin zararlarıyla ne hale gelir?

Stresin zararları iç organlarımızdan hangisine nasıl zarar verir?

Burada dikkat edilmesi gereken bir şey var; burada stresin zararları derken, stres bizzat zarar vermemekte, strese verilen yanlış tepkileri insana zarar vermektedir. Ne yazık ki, bu durum stres zararları olarak yaygınlaşmıştır.

Aşağıda okuyacağınız bazı yazılar bulunmaktadır. Bu yazılarda stresin zararlarıyla kastedilen şey, strese verilen yanlış tepkilerin doğurduğu zararlardır.

Bazen yaşam korkulara, korkular strese, stres ise istemediğimiz bir hayata neden olur?

Stres yaşamımızın ayrılmaz bir parçasıdır. İyi yaşayabilmemiz için bizde var olan bu sistem yanlış işlemeye başladığında felaketleri peş peşe getirir.

Yaşamak zorunda olduğumuz en temel duygu strestir. Ancak stresin yönetilememesi sonunda bizi istemediğimiz bir yaşama sürükler.

Birçok rahatsızlığın altında, birçok başarısızlığın ve mutsuzluğun altında stres yatar.

Aşağıda bunlarla ilgili yaşadıklarımızdan bazı kesitler bulacaksınız. Aşıdaki listeye göz atmanızı öneririz.

Başkalarının Kötü Etkileriyle Başa Çıkabilmek İstiyorum

Başka sizinle paylaştığı ancak hayatınız etkileyen bazı şeyler vardır. Bunların geçmişe konması ve orada bırakılması gerekir.

Bazen aile içinde bazen arkadaşlardan ya da seyrettiğimiz filmden iç dünyamızda bize rehberlik eden kötü etkilenmeleri, ortadan kaldırabiliriz.

Bu şekilde kendimizi daha özgür hissederiz.

İçinizde durmadan tekrar eden bu sesleri bastırmış olsaydınız ne olurdu?

Başkalarının bizde uyandırdığı tepki genellikle stres olarak sonuçlar. Stresle başa çıkabilmeyi öğrendiğinizde bu etkilerden de kurtulmuş oluruz.

Stres yönetimi, istemediğimiz etkilenmeleri ortadan kaldırmamıza yarayan bir güçtür.

Duygularıma Hakim Olamıyorum, Kendime Hakim Olamıyorum

Duygularıma hakim olamıyorum, kendime hakim olamıyorum

Kendimizi Harika Hissetmenin Yolu Nedir?

Biz genellikle kendi duygularımızın zincirine tutsak kalırız ve kendi kendimize sorunların içine gireriz.

Bu duyguları kontrol altında tuttuğumuz zaman ne olur? Özgürleşiriz.

Duygu kontrol mekanizmanızı oluşturmak ister misiniz?

İstediğiniz zaman kendinizi iyi hissedebileceğiniz bir düzeneğiniz olsa daha iyi olmaz mı?

Duygularımızı yönlendirirken karşılaştığımız en büyük engel strestir. Stres ya bir duyguyu yaşamamızı engeller veya daha büyük zevk almamızı sağlar. Bu da stresi yönetip yönetememekle ilgilidir.

Endişeleniyorum, Endişeyi Tersine Çevirmek İstiyorum

Endişeler, iş yapmamızın önünde engeldir.

Endişeler, yaptığımız işten alacağımızı keyfimizi düşüren şeylerdir.

Endişeler, farkında olmadan bizi sararlar. Çoğu zaman endişelendiğimizi dahi anlamayız.

Bir yakınımızın yolculuğa çıktığı anda yaşadığımız endişeler, çocuklarımız için yaşadığımız endişeler.

Bir de gelecekle ilgili çok daha derin endişelerimiz vardır.

Endişelerin bizi esir almasına engel olabilir miyiz?

Elbette, hem de endişeyi bizi güçlendirecek şekilde tersine çevirebiliriz.

Endişe karşısında duygularınızı hızlı bir şekilde değiştirmeyi öğrendiğinizde bu iş çok kolaydır.

Endişeleriniz beraberinde yoğun ve engelleyici bir stres duygusu yaşatır. Stresi yönetmeye başladığınızda endişe yok olur bunun yerine güç elde edersiniz.

Endişelerle başa çıkmanın adı stresle başa çıkmaktır. Stresle başa çıkmak ise stresi yönetmektir.

Kalabalıkta Çekiniyorum, Sosyal Ortamlara Giremiyorum

Kalabalık için yaşamakta olduğunuz duyguların daha iyilerini biliyorsunuz.

Kalabalık insana güven verir, insanı geliştirir ve insana yalnızlık duygularının tersi şeyler yaşatır.

Kalabalıkların ya da sosyal ortamların size yaşatmakta olduğu duyguları değiştirebileceğinizi biliyor musunuz?

Kendinizi rahat hissedebilmeniz ve mutlu olmanız için size gerekli olan şey, bu durumlarda oluşan stresi çözmektir.

Stres, iletişimde en büyük engel karşınıza çıkar. Stresle başa çıkmayı öğrendiğinizde, kalabalıklarda veya toplumda kendinizi çok iyi hisseder öncülük yapmaya başlarsınız.

Stresle başa çıkmak demek ise stresi yönetebilmektedir. Yönetebildiğiniz stres size sürekli kazandırır.

Kalp Çarpıntısı ve Stres Yönetimi

Kalp çarpıntısı, insanı en çok korkutan ve endişeye kapılmasına neden olan fiziksel durumumuzdur.

Stresin doğal sonuçlarından biri olan kalp çarpıntısı, başlamasından hemen sonra, çarpıntının kendisi de ayrıca bir strese yol açar.

Kalp çarpıntısı için birçok sebep saymak mümkündür.

Ancak bilinmesi gereken en önemli şey, kalp çarpıntısı başladıktan sonra, başlayan endişe ve korkunun stres üretmesine ve durumu risk haline getirmesini engellemektir.

O an oluşan stresi yönetebilmeniz gerekir. Eğer henüz stres yönetimini bilmiyorsanız, bir takım rahatlama ve gevşeme egzersizleri ya da doktorların tavsiye ettiği diğer egzersizleri yapabilirsiniz

Kendimi Organize Edemiyorum

İnsanlar dağınık olmayı seviyor bazen, bazen de aşırı disiplinli olmayı. İkisinin arasında denge kurulduğunda, yaşam gerçekten çok daha güzel bir hale gelmektedir.

Kendinizi organize edemiyor olmanız zihinsel dağınıklığınızın bir sonucu olabilir. Zihinsel dağınıklık ise, bizde uçuşan düşüncelerin kararsız bir şekilde çoğalmasıdır.

Stres, insanı iş yapmaktan alıkoyabiliyor. Başka bir şey için stres durumunda olan bir kişi, elindeki işleri yapamayacaktır. Bunun için stresle başa çıkabilmesi gerekir.

Stres, aynı zamanda bir iş yapmanız için size gerekli olan enerjidir. Bu enerjiyi yönetemediğiniz zaman, durgunlaşır ve dağılırsınız. Öyleyse stresi yönetebilmeniz gerekir.

Kesin Karar Veremiyorum, Kararlı Olamıyorum, Sözümde Duramıyorum

Bir konuda mücadele edebilmemiz için, kesin bir karar vermiş olmalıyız. Ancak genelde yaşadıklarımız, ilk engelde, gerisin geri gitmektir.

Sonuç alıncaya kadar devam etmesi gereken kararlılık, birden uçup gider ve biz de deneme yapmaya devam ederiz.

Oysa bunun yerine, siz başladığınız her işte, hemen kesin karar verebilecek durumdasınız.

Başladığınız her işi bitirmek, verdiğiniz her sözü tutmak için, kesin kararlılığı başarabilmemiz gerekir.

Kararsızlığın en büyük sebebi strestir. Stres, siz farkında olmadan, birçok karar arasında sizi götürüp getirir. Bir onu seçersiniz, bir diğerini.

Stres aslında karar vermeniz için başlayan bir süreç iken, sizi kararsız duruma getirdiğinde, stres yönetilemiyor demektir.

Kötü Giden İlişkilerim Var, İyi İlişkiler Kuramıyorum- Kötü İlişkilerin Üstesinden Gelmek

Kötü giden ilişkilerin insanda yarattığı en büyük tahribat, iyi bir hayatı hak ettiğine olan inancımızı yıkmasıdır.

Kötü giden ilişkilerin ikinci zorluğu ise insanların ondan kurtulacak gücü kendinde bulamamasıdır.

Kötü giden bir ilişki ya düzeltilmeli ya da kişiyi daha iyi bir hayatı hak edecek şekilde değiştirilmelidir.

Çoğu zaman işin içinde başka insanların olması, bu konuları neredeyse çözümsüz bir hale getirmektedir.

İyi ilişkiler kurabilmek nasıl kolaysa, kötü ilişkilerden de zarar görmemek ve mutlu bir hayata devam etmek mümkündür.

İlişkilerin varsa bir şifresi o da strestir. Zaman zaman ilişkinin kendisinden kaynaklanan stres, zaman zaman da başka konularda girilen stres ilişkileri tahrip edebilir.

İyi ilişkileri ancak stresi yöneterek başarabiliriz.

Kötü Kararlar Alıyorum, İyi Karar Nasıl Verilir, Kötü Düşünceler Nasıl Engellenir?

Karar verdiğimiz zaman, içinde bulunduğumuz ruh hali bizi etkiler.

Ruh halimizin iyi olmasına rağmen de kötü kararlar vermek mümkündür.

Her insanın hayatında kullandığı iyi karar verme alışkanlıkları vardır. Kötü kararları veriyor olmamızın sebebi, iyi karar verme durumunda olmayışımızdan kaynaklanır.

Elbette, arzu edilen şey, kötü karar vermemek üzere insanın kendini geliştirmesidir. Ancak her şeye rağmen bazen elimizde olmadan kötü kararlar veririz.

Verdiğimiz kötü kararlar da yaşantımızı kötü yönde etkilemeye devam eder.

Verdiğimiz kötü kararları, yeni iyi kararlar haline dönüştürebilseniz ne olur?

Artık kötü karar verme alışkanlığını yok etmiş olsanız ne olur?

Kötü kararların en büyük sebebi, farkında olduğunuz veya olmadığınız strestir. Evet bir karar vermek zorunda kalırsınız ve bu kararı verirken yoğun bir stres yaşarsınız. Stresi yönetebildiğiniz oranda iyi karar verirsiniz. Ancak stresle başa çıkmadan, strese mahkum olduğunuzda kötü kararı seçmiş olursunuz. Bu yüzden stres yönetimi her insanın bilmesi ve yaşaması gereken çok önemli bir beceridir.

Mücadelede Kararlı Olamıyorum, Nasıl Kararlı Hale Gelebilirim?

Mücadele verirken engellerle karşılaşırız.

Engeller aynı zamanda kararlılığımızı da sabote etmeye çalışırlar.

Engelleri aşabileceğinizi bilmenin tek yolu, önceden sağladığınız kararlılığınız olabilir.

Engellerin bizde oluşturduğu şey, strestir.Stres engeli aşmak için oluşur, ancak bizde oluşturduğu bazı tepkiler korkmamıza ve engeli duvar olarak kabul etmemize sebep olabilir.

Stresle başa çıkabilmek demek, mücadeleyi kazanmak demektir. Her yenilgi, yönetilemeyen bir stresin zaferidir.

Mücadele verebilmek için mutlaka stres yönetimini öğrenmeliyiz.

Ruh Halim Kötü, Nasıl Değiştirebilirim. İyi Hissetmek İstiyorum

Ruh halimiz gün içinde yüzlerce kez değişir. Kendimizi iyi hissederiz. Zaman zaman da kötü hissederiz.

Ruh halimiz, kendiliğinden değişmez. Sizi üzen bir şey olduğunda, ruh halinizi kötü olur ve bu üzüntüyü tekrarlamaya devam eder. Çoğu zaman bu üzüntü başka üzüntüler getirir.

Kötü ruh halinizden, iyi ruh haline geçmeniz gerçekten an meselesidir. Bunu çok hızlı ve anında gerçekleştirebilirsiniz.

Sürekli kötü ruh halinde bulunuyor olmanız ise sizde kalıcı hasarlara ve sıkıntılara neden olabilir.

Ruh halinizi istediğiniz an değiştirebilme becerisini kazanmanız çok kolaydır. Eğer stresi yönetebilirseniz gerçekten, istediğiniz ruh halini seçebilme özgürlüğü elde edersiniz.

Duygularınıza komuta etmek için stres yönetimini bilmek gerekir.

Stresin Zararları Stresin Zarar Verdiği Organlar

Stresin etkilediği Organlar

  • Beyin ve Sinir Sistemi
  • Kas ve eklemler
  • Kalp
  • Mide
  • Pankreas
  • Sindirim sistemi
  • Boşaltım sistemi
  • Ve Bağışıklık Sistemi…

Suçluluk Duygusunu Ortadan Kaldırmak için Ne Yapmalı?

Kendinize karşı geliştirdiğiniz duygular, sizi düşündüğünüz gibi yapmaya yetecektir. Sevmedikçe sevimsiz, beğenmedikçe beğenilmeyecek bir hale getirebilirsiniz.

Sadece kendinizi değil, diğer suçsuz insanları da suçlamadan, yaşamdan keyif aldığınızı düşünebilir misiniz? Elbette.

Kişisel dünyanızda yazdığınız ceza kanunlarını yürürlükten kaldırmak mümkündür?

Hem de hemen?

Kendinizin yargıcı değil, mutluluk rehberi olduğunuzu kabul ettiğiniz an, her şey değişecektir.

Suçluluk duygularının yarattığı o kötü duyguları yenileriyle hemen değiştirebileceğinizi bilmeniz sizi heyecanlandırabilir.

Hata yapmak, insanı geliştirir, suçlamak ise mahkum eder.

Suçluluk duygusu, bir olay esnasında kaybettiğiniz bir kaledir. Stres, sizde suçluluk duygusuna yol açabilir. Kendinizi suçluluk duygusundan kurtarmaya çalıştığınız zaman karşınıza dirençli bir stres duvarı daha çıkar. Bu stresle başa çıkabilmeniz için onu yönetmeniz gerekir.

Uçağa Binemiyorum, Uçuş Korkusuna Çözüm Yöntemleri

Uçak için oluşturduğunuz sevimsiz mini kodları kendi içinizde halletmek, elbette sizi çok daha uzun süren yolculuklardan kurtaracaktır.

İç dünyanızda uçağa karşı geliştirmiş olduğunuz bazı basit engeller ortadan kalktığında, pilot gibi, gökyüzünün keyfini çıkarmaya başlayacaksınız.

Uçağa karşı geliştirdiğiniz korku duygusu yerine keyif duygusunu bir anda transfer edebiliriz? Ne dersiniz?

Bu korku da diğer korkular gibi, stresli bir anın size verdiği bir zarardır. Bunu değiştirmeye kalktığınızda ise tekrar bir strese daha girersiniz.

Zaten stresle başa edemediği için uçağa binemeyen biri, bunu ortadan kaldırırken gireceği ikinci stresle de başa çıkamayacaktır.

Korku ve fobilerin kaynağı olan stresi mutlaka yönetmeliyiz.

Vazgeçmemek için Ne Yapmalı? Yeniden Başlamamak için Ne Yapmalı

Bazen kendimizi kaderin ellerine bırakıp her şeyden vazgeçmek isteriz.

Özellikle sıkılmaya başladığımızda veya aklımız karışmaya başladığında yorulduğumuzu hissederiz ve yapmakta olduğumuz işten vazgeçeriz.

Ancak verilmiş onca emekten sonra bu karar bizi başka zorluklarla karşı karşıya getirebilir. Başladığınız diyet yarım kalabilir, mücadele ettiğiniz bir sorununuzu tekrar kucağınızda bulabilirsiniz.

Bunun için vazgeçme anlarınızı disipline etmeniz gerekir. Tam da bu durumlarda, vazgeçmeden, mücadelenizi sürdürecek olan şey stres yönetimidir.

Stres, yönetilemediği zaman sizi mutlaka vazgeçirir.

Stres yönetimini öğrendiğinizde vazgeçmemeyi ve sonuca varmayı öğrenirsiniz.

İyi Bir Karar Nasıl Verilir, İyi Karar Vermek İstiyorum

İyi karar vermeye ihtiyacınız nasıl doğar?

İyi karar, karşınıza çıkacak güçlüklerin üstesinden gelmeniz için almış olduğunuz sıkı kararlardır.

Hayatımızın toplamı verdiğimiz iyi kararların toplamı kadardır. Hangi karar iyi hangi karar kötü bunu bilmek gerçekten bizi birçok yanlıştan alıkoyar ve zarar görmemizi engeller.

İyi kararlar alabilirsiniz. Hem de tonlarca soru ve şüpheye gerek kalmadan.

İyi kara verme, her insanın çokça kullandığı bazı duygu ve stratejilerin sonucudur.

Başkasının aldığı iyi kararlar bazen, taklit ettiğimizde, bizim için çok kötü bir karara dönüşebilirler.

Bunun için nasıl iyi karar verdiğinizi, çok iyi bilmelisiniz ki, sonradan nahoş şeyler yaşamasın?

Bu konuda yapabileceğinin en iyi şey, stresi yönetebilmektir. Stresi yönetebildiğiniz zaman istediğiniz şeyleri yapabilir hale gelirsiniz.

İyi Olmalıyım, Çok İyi Olmalıyım, Daha İyi Olmalıyım? Ama Nasıl?

İyi olmalıyım, çok iyi olmalıyım, daha iyi olmalıyım?

Ama Nasıl?

Doktor “iyi olacaksın” demeli, müdür, “çok iyi” demeli.

Aynaya bakarken, “bu daha iyi olmuş” demelisiniz.

Hatta, derdinizi soran arkadaşınıza ağladığınız halde “yok, yok çok iyiyim” demelisiniz.

Bütün bunlar ne için? İyi olmanız gereken hangi durumlar varsa şimdi not alın. Hepsinide engelleyici olarak stresi göreceksiniz.

Sizi iyi hisettiren duygularınızı yaşamaya başlamak için stresle başa çıkabilmeli ve onu yönetebilmelisiniz.

Çok aceleci olmak için ne yapıyorsunuz, Meşhur Panik Atak

Milyarlarca inananı olan Kur’an-ı Kerime göre ” insan pek aceleci yaratılmıştır”.

  1. yüzyılda insan aceleciliğe bir latince isim taktı ve tedavi edebileceğini düşünüyor. Bunu düşünenler tedavi geliştirmeye devam ede dursun, biz daha pratik bir şey söyleyelim;

“acele etmenizde sıkıntı yok, çok acele etmenizde sıkıntı oluyorsa, yavaşlamayı öğrenebilirsiniz. İnsanlar da mükemmel kontroller vardır. Eğer bu duygunun kontrolünde sıkıntı çekiyorsanız, yardımımız pedalın yerini size gösterecektir.

Acele etmenin en önemli nedeni o anda yaşanan strestir. Sağlıklı bir karar veya seçim yapmak için biraz düşünmeye ve zamana ihtiyaç duyarsınız. Oysa stres, sizi hemen karar vermeye zorlar.

Bu durumda stresle başa çıkmanız gerekir. Stresle başa çıktığınızda, aceleciliğin size vereceği zararları ortadan kaldırmış olursunuz. Stresle başa çıkmak için stres yönetimini öğrenmeliyiz.

İş Hayatın İçin

İş hayatımız, insanlarla nasıl yaşadığımızı ve neler yapabileceğimizi göstermesi açısından gerçekten büyüleyici.

Zamanımızın çoğunu geçirdiğimiz, iş yerinde, özlenen anlar üretebilmek, işyerinde paranın dışında, içimizi ısıtacak duyguları yaşamak ne kadar çekici ve güzeldir.

İş yaparken, hayatın bütün zenginliklerini, yüreğinizde taşıyacak deneyimler yaşamak elbette hepimizin ideali ve isteğidir.

İş hayatımızda kazandıklarımızı daha büyük kazançlara çevirebilmek için, gerçekten oradan aldığımız ipuçlarını, ilhamları, ufak tefek aksaklıkları zevkle ve keyifle okuyabilmek için, bizim iyi bir bakışa sahip olmamız gerekli değil midir?

İş hayatımızı, hayatların içinden bir hayat, mutlulukların içinden bir mutluluğa çevirebilmek için, sizin kapınızı çalan bazı duygularınız vardır: Kimi zaman, sizi mutlu eden, kimi zaman da canınızı sıkan şeylerdir bunlar. Ve bunlar, sizi bazı mucizelere ulaştırabilecek ipuçlarıdır.

Bu ipuçlarını zaten paylaşmaktasınız…

Ve bu ipuçlarıyla, sizi, çok daha güzel ve derin duygulara götürecek bazı küçük sırlarımız olabilir.

İş hayatında yaşanacak iyi şeylerin de kötü şeylerin arasında bir perde vardır. Bu strestir. Stres, yönetebildiğiniz sürece, size iyi bir iş hayatı, yönetemediğiniz de ise kötü bir iş yaşamı sunacaktır.

Stresle başa çıkmanın diğer adı olan stres yönetimi ile çok iyi bir iş hayatınız olabilir.

Başkalarının Kötü Etkileriyle Başa Çıkabilmek İstiyorum

Başka sizinle paylaştığı ancak hayatınız etkileyen bazı şeyler vardır. Bunların geçmişe konması ve orada bırakılması gerekir.

Bazen aile içinde bazen arkadaşlardan ya da seyrettiğimiz filmden iç dünyamızda bize rehberlik eden kötü etkilenmeleri, ortadan kaldırabiliriz.

Bu şekilde kendimizi daha özgür hissederiz.

İçinizde durmadan tekrar eden bu sesleri bastırmış olsaydınız ne olurdu?

Başkalarının bizde uyandırdığı tepki genellikle stres olarak sonuçlar. Stresle başa çıkabilmeyi öğrendiğinizde bu etkilerden de kurtulmuş oluruz.

Stres Yönetimi İpuçları

Bu videoda stres yönetimi çizgi film olarak bbc tarafından hazırlanmış.

Bu videoyu izlediğinizde, aslında stres yönetimi diye anlatılan şey, stresin oluşturduğu fiziksel ve duygusal kötü etkiyi gidermeye yöneliktir.

Stres Yönetimi bundan daha fazla bir şeydir. Bunun için sitemizi dikkatle incelemenizi tavsiye ederim.

Latest Posts

Kış Depresyonunun Esiri Olmayın

Kışın havanın kapalı olması nedeniyle canınız hiç bişey yapmak istemeyebilir. Kapalı hava uyku bozukluğuna da sebep olabilir. Kimileri daha fazla uyurken, kimilerinde uykusuzluk görülebilir. Yani mevsimsel özellikler...

Okulu Bitirdiniz, Peki İş Ortamına Girdiğinizde Nasıl Giyinmelisiniz?

Diplomayı alıp işe başlamak bütün öğrencilerin en çok istediği şeydir. Fakat eğer mezuniyetten sonraki değişik yaşantılarınızı gardrobunuzda ki kıyafetlere yansıtamazsanız.. İşte bu gerçekten zor bir adaptasyon...

Kış Aylarında Depresyondan Korunma Yolları

Havaların soğuması ile birlikte aralık ayı ile başlayan mart başı gibi devam eden mevsimsel depresyon, soğuk havaların etkisi ile uzun süre kapalı ortamda kalma...

Kış Düğünü Yapanlara Tavsiyeler

Düğünlerin geneli yaz aylarında gerçekleştiriliyor olsa da kış düğünleri de günümüzde azımsanmayacak miktarlarda gerçekleştirilmektedir. Fakat kış düğünleri için bazı dikkat edilmesi gereken noktalarla daha...

Mutlaka Göz At

Kış Depresyonunun Esiri Olmayın

Kışın havanın kapalı olması nedeniyle canınız hiç bişey yapmak istemeyebilir. Kapalı hava uyku bozukluğuna da sebep olabilir. Kimileri daha fazla uyurken, kimilerinde uykusuzluk görülebilir. Yani mevsimsel özellikler...

Okulu Bitirdiniz, Peki İş Ortamına Girdiğinizde Nasıl Giyinmelisiniz?

Diplomayı alıp işe başlamak bütün öğrencilerin en çok istediği şeydir. Fakat eğer mezuniyetten sonraki değişik yaşantılarınızı gardrobunuzda ki kıyafetlere yansıtamazsanız.. İşte bu gerçekten zor bir adaptasyon...

Kış Aylarında Depresyondan Korunma Yolları

Havaların soğuması ile birlikte aralık ayı ile başlayan mart başı gibi devam eden mevsimsel depresyon, soğuk havaların etkisi ile uzun süre kapalı ortamda kalma...

Kış Düğünü Yapanlara Tavsiyeler

Düğünlerin geneli yaz aylarında gerçekleştiriliyor olsa da kış düğünleri de günümüzde azımsanmayacak miktarlarda gerçekleştirilmektedir. Fakat kış düğünleri için bazı dikkat edilmesi gereken noktalarla daha...

Evlilik Stresi Nasıl Aşılır?

Evlilik sadece nikah ve düğün den ibaret değil bir de bunların stresi vardır. Stresi ise birçok hastalığa yol açar. En yaygın bilinen hastalık, kalıcı...